SukaLIVE.com – Mulai dari ruangan laktasi hingga sarana tenis meja, 10 hal aneh tapi efektif ini adalah program kesehatan di kantor yang wajib diterapkan. Tujuannya? Tentu saja untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan para karyawan.
Karyawan merupakan salah satu pengeluaran terbesar bagi perusahaan-perusahaan kecil. Apalagi jika mereka sakit dan absen bekerja. Jadi, tidak ada salahnya perusahaan memperlakukan karyawannya sebagai aset penting.
Sebuah badan riset di Amerika Serikat, Gallup, melakukan pemungutan suara. Kira-kira sekitar 86 persen karyawan memiliki berat badan tidak ideal. Padahal, situasi seperti itu membuat mereka rentan terkena penyakit. Jika sudah sakit, tentu saja mereka harus ke dokter dan tidak masuk kerja. Bahkan lebih buruk, perusahaan harus menebus biaya berobat atau resep yang dibayar oleh uang pribadi karyawan.
Untuk membendung masalah absen ini, banyak perusahaan yang menemukan cara-cara inovatif untuk meningkatkan kesehatan di kantor. 10 program berikut mungkin bisa diterapkan di kantor kamu.
1. Program Kesehatan di Kantor dengan Tennis Meja
Menurut CEO Killerspin, Robert Blackwell Jr, tenis meja atau ping pong adalah olahraga yang mudah, menyenangkan dan murah bagi karyawan. “Olahraga ini dapat menyegarkan kembali fisik dan mental mereka, sekaligus menjadi sarana bagi mereka untuk mengenal rekan kerja lebih dekat,” tutur Blackwell Jr.
Beda perusahaan, CEO dari Dreamworks, Jeffrey Katzenberg yakin bahwa salah satu hal terbaik yang pernah ia dan perusahaannya lakukan adalah membeli sarana tenis meja. “Secara mendadak tempat kerja kami berubah menjadi menyenangkan,” katanya.
Bahkan, kantor Google dikabarkan tak hanya memiliki sarana tenis meja. Tetap juga memiliki pelatih tenis meja untuk membantu para karyawan melakukan olahraga ini.
Sudahkah perusahaan kamu memiliki sarana tenis meja?
2. Menggalakkan Latihan Fisik Bagi Karyawan
Banyak organisasi yang mempromosikan program bersepeda ke kantor, atau yang sering kita dengar dengan sebutan ‘Bike to Work’. Tidak sedikit juga perusahaan yang bekerja sama dengan pusat kebugaran, membuat sejumlah diskon bagi karyawannya untuk menjadi anggota gym.
Sebuah perusahaan teh organik bernama Honest Tea menawarkan karyawannya sepeda murah – hasil subsidi perusahaan yang bekerjasama dengan salah satu produsen sepeda asal Amerika, Jamis.
Di Indonesia, khususnya Jakarta, sudah banyak yang melakukan program ‘Bike to Work’ ini. Sayangnya, tidak semua perusahaan memiliki fasilitas kamar mandi.
3. Membuka Gym Center di Kantor
Seiring berjalannya waktu, perusahaan menjadi besar. Cakupan bisnis turut meluas. Tentunya situasi ini dapat meningkatkan kemungkinan karyawan melakukan perjalanan dinas ke luar kota – atau bahkan luar negeri.
Sebuah perusahaan jasa digital, Accenture, menawarkan para karyawannya program kesehatan online. Sehingga mereka bisa tetap bugar meski sedang tidak bekerja di kawasan kantor.
Sayangnya metode ini dapat memakan ongkos lebih besar ketika semakin banyak karyawan yang bepergian. Solusinya adalah memanggil jasa pelatih kebugaran sewaan ke kantor. Jadi, kantor dapat membuka kelas olahraga sehingga instruktur bisa mengajarkan mereka bagaimana caranya tetap sehat saat dinas.
Di Indonesia, SukaLIVE menjadi salah satu pelopor jasa instruktur sewaan. Perusahaan digital ini juga siap bekerja sama mencarikan trainer apabila kantor kamu ingin membuka gym center. Ingin menghubungi program B2B kami? Klik di sini
4. Jangan Sepelekan Ruangan ‘Pumping’ ASI
Tidak dapat dipungkiri sebuah perusahaan memiliki karyawan yang baru melahirkan. Bagi mereka – para wanita yang baru melahirkan – tentunya memerlukan ruang untuk memerah ASI (pumping).
Memerah ASI adalah kegiatan yang sangat privasi bagi para wanita. Selain itu, ruangan juga harus steril dari keluar masuk banyak orang. Sebuah perusahaan yang tidak memiliki ruangan ini memaksa para ibu muda memerah ASI di dalam toilet. Padahal, toilet adalah tempat bersarangnya kuman dan bakteri. Berbahaya bagi bayi!
Perusahaan pusat dari Progressive Insurance dan Jamba Juice menyediakan ruangan yang privat, nyaman dan bersih bagi para ibu menyusui untuk memerah ASI mereka. Bagaimana dengan perusahaan kamu?
5. Dokter Gigi di Kantor, Kenapa Tidak?
Bagi mereka yang memiliki waktu ke dokter gigi pasti punya gigi yang bagus. Sayangnya, dokter gigi sama sibuknya dengan karyawan yang bekerja hingga Sabtu / Minggu. Akibatnya, kesehatan gigi kurang mendapat perhatian.
Chesapeake Energy, sebuah perusahaan minyak dan gas yang berkantor pusat di Oklahoma, Amerika Serikat memiliki dokter gigi in house. Jadi, tidak ada alasan bagi karyawannya untuk tidak tersenyum lebar di kantor. Boleh juga nih untuk diterapkan di tempat kerja kamu!
6. Program Kesehatan Wajib Tidur Siang di Kantor
Bekerja selama 8 hingga 9 jam sehari membuat otak lelah. Sampai rumah, kamu masih harus mengurus pekerjaan rumah, sehingga energimu habis terpakai setiap hari. Satu-satunya obat untuk otak dan tubuh kamu adalah tidur. Sayangnya, tidak sedikti pengidap insomnia di muka bumi ini.
Para ahli menyatakan bahwa tidur siang di kantor dapat membantu meningkatkan produktivitas kerja karyawan. Beberapa perusahaan ternama, dengan karyawan yang kreatif dan super produktif seperti Zappos dan Google memiliki ‘energy pods’ untuk tidur siang singkat bagi para karyawan.
Faktanya, tidur siang selama 10 – 15 menit dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan produktivitas kerja, mengobati insomnia, menurunkan stress, hingga mencegah penyakit jantung!
Di kantor kamu bisa tidur siang?
Salah satu ‘napping pod’ untuk tidur siang di kantor - Image: Bitrebels
7. Program Terapi Tulang Punggung di Kantor
Dalam artikel kami sebelumnya, duduk lebih dari 5 jam sehari memiliki dampak kesehatan yang sama seperti mengonsumsi satu bungkus rokok!
Nanti baca artikelnya di sini ya: Manfaat Yoga Bagi Produktivitas Kerja.
Nah, selain hal di atas, duduk terlalu lama juga secara perlahan bisa merusak kesehatan punggung kamu. Sebuah perusahaan bernama Standard Process memiliki seorang chiropractor untuk meredakang ketegangan di punggung karyawan setelah duduk seharian.
8. Ruangan Khusus Relaksasi
Mungkin agak sulit untuk menerapkan ini di Indonesia. Khususnya di Jakarta. Kebanyakan kantor berada di pusat kota dan bertempat di dalam gedung bertingkat. Tapi, jika mau mencontoh demi kesehatan karyawan, kenapa tidak?
Perusahaan digital bernama Eventbrite memiliki ruangan khusus relaksasi bagi karyawannya. Modelnya macam-macam, ada yang berbentuk alam dengan rumput buatan, ruangan dengan sofa nyaman seperti di rumah, hingga ruangan kosong dengan ayunan atau ‘hammock’.
Jadi, bagi kamu yang kantornya tidak di gedung perkantoran, mengapa tidak menyarankan tempat santai ini kepada bagian HRD?
9. Layanan Cuci Pakaian di Kantor
Agak lucu memang membaca subjudul di atas. Bagaimana bisa ada layanan cuci pakaian di kantor. Rupanya, pakaian kotor adalah salah satu sumber stress seorang karyawan. Betul memang, bekerja seharian, besok harus kerja lagi hingga Jumat, akhir pekan ada acara keluarga atau kencan, lalu kapan cuci pakaiannya?
Kebanyakan orang melakukan aktivitas ini setelah bekerja, di rumah maupun di binatu. Beruntung bagi mereka yang memiliki asisten rumah tangga. Bagi para karyawan yang berasal dari luar kota dan belum mapan – mungkin mengontrak – tentunya harus mencuci pakaian malam-malam. Lalu kapan mereka istirahat?
Perusahaan bernama Next Jump memiliki layanan cuci pakaian di kantor. Tujuannya tentu saja untuk menyehatkan karyawan sehingga mereka punya waktu istirahat yang cukup, atau setidaknya sempat berolahraga ketimbang mencuci pakaian di rumah.
10. Program Kesehatan di Kantor Berupa Pijat
Bekerja seharian hingga lembur tak hanya membuat otak terasa kaku. Tapi, punggung dan bagian tubuh lainnya juga begitu. Ini disebabkan oleh aliran darah tak lancar akibat duduk seharian di depan komputer.
Salah satu program kesehatan yang dilakukan oleh Stumble Upon untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menyediakan jasa pijat di kantor. Luar biasa!
Wah, banyak juga cara unik untuk menjaga kesehatan karyawan yang diterapkan perusahaan-perusahaan maju di luar sana. Indonesia jangan mau ketinggalan. Jika tidak bisa mencakup ke-10 program ini, setidaknya program kesehatan yang ada di poin nomor 3 dan 6 boleh dicoba.
Jadi, sebelum perusahaan tempatmu bekerja berpikir menjalankan program ini akan mengeluarkan banyak ongkos, coba pikirkan berapa besar kerugian perusahaan jika karyawannya sering absen karena sakit?
Baca juga: Kerja Lembur Bahayakan Kesehatan
Jika kantor kamu ingin konsultasi program B2B dengan SukaLive, silakan hubungi kami melalui:
SukaLIVE Sport
Phone: +6221 7278 0096
Email: info@sukalive.com