SukaLIVE.com – Tugas seorang trainer atau pelatih olahraga bukan sekadar membuat muridnya melakukan latihan berat. Tapi, mereka juga harus bisa menjadi mentor, motivator sekaligus teman bagi muridnya. Selain hal-hal tadi, trainer yang sukses juga harus mengetahui batas kemampuannya masing-masing. Read More
SukaLIVE.com - Kamu tak perlu menjadi atlet kelas kakap kalau mau punya jantung sehat dan panjang umur. Berolahraga secukupnya sudah bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung kok. Asalkan Read More
“Jantung hatiku, kuletakan di jantung hatimu ku rekatkan erat di nadimu, mengalir di darahmu dan terbelenggu takkan pernah lekang oleh waktu semakin melekat di pelukmu, hingga akhir aku…”
SukaSPORT – Membaca potongan lirik di atas, pasti mengingatkan kamu pada salah satu grup musik asal Indonesia. Jantung memang kerap menjadi analogi untuk berbagai pengertian soal inti ataupun pusat. Read More
SukaLIVE.com – Tren anak muda sekarang cenderung kurang memerhatikan kesempurnaan gaya hidup sehat. Misalnya, mereka berolahraga tapi tidak didukung oleh makanan bergizi. Ada juga yang berolahraga dan mendapat nutrisi bagus, tapi tak diimbangi oleh tidur yang cukup. Padahal, kurang tidur bisa mengganggu kesehatan jantung. Akibatnya, gaya hidup sehat menjadi sia-sia. Read More
SukaSPORT – Komunikasi efektif merupakan salah satu keterampilan penting yang harus dimiliki seorang pelatih pribadi atau lebih dikenal “personal trainer”. Karena seorang personal trainer memiliki tanggung jawab besar atas kemajuan latihan muridnya. Jadi bisa dibayangkan jika seorang personal trainer tidak bisa berkomunikasi secara efektif kepada muridnya Read More
SukaLIVE.com - Ketika tua, bukan hanya otot kita saja yang rapuh, tapi otak juga. Kemampuan kognitif otak – daya ingat rusak karena faktor usia. Tapi, bukan berarti daya ingat lemah tak menyerang kamu yang masih muda lho. Untungnya, terdapat sejumlah latihan yang dapat meningkatkan daya ingat kamu. Read More
SukaSPORT - Mencegah alzheimer memang harus dilakukan sejak dini. Penelitian yang dilakukan The American Academy of Neurology, memperkirakan bahwa jumlah penderita Alzheimer akan meningkat tiga kali lipat selama 40 tahun ke depan. Maka ada baiknya untuk mencegah sedini mungkin, karena pada umumnya gejala alzheimer dapat dilihat 15 sampai 20 tahun sebelum didiagnosa. Read More
SukaLIVE.com - Pernah lupa isi percakapan yang baru saja terjadi? Atau lupa nama benda dan tempat yang baru saja dilihat? Hati-hati, kedua hal itu adalah salah satu dari gejala penyakit Alzheimer. Tenang, kamu bisa kok mencegah Alzheimer. Tapi sebelumnya mari kita kulik lebih dulu tentang penyakit ini. Read More
SukaSPORT - Kolestrol tidak sepenuhnya buruk bagi tubuh, karena tubuh juga membutuhkan kolestrol terutama untuk membantu penyerapan asam lemak esensial. Namun yang menjadi masalah bahwa terdapat kolestrol jahat atau LDL yang bisa menimbulkan masalah serius karena dapat menimbun lemak pada pembuluh darah yang kemudian memicu timbulnya serangan jantung. Jadi bagaimana cara menurunkan kolestrol? Read More
SukaLIVE.com – Mulai dari ruangan laktasi hingga sarana tenis meja, 10 hal aneh tapi efektif ini adalah program kesehatan di kantor yang wajib diterapkan. Tujuannya? Tentu saja untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan para karyawan. Read More