SukaSPORT - Yoga memang diketahui memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain buat kesehatan, Yoga juga ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kamu dalam bermain golf. Setidaknya ada 6 manfaat yoga yang bikin kamu jago main golf.
Gerakan-gerakan dalam yoga ternyata mampu membantu meningkatkan kemampuan pegolf. Hal ini membuktikan hubungan yoga dengan ternyata cukup erat. Seperti dilansir dari laman GolfDigest, Yoga mampu menguatkan lengan kamu saat mengayunkan stik golf.
Penasaran apa saja manfaat yoga buat para pegolf? yuk dbaca artikelnya, SukaSPORT telah mengumpulkan dari berbagai sumber manfaat-manfaat yoga dalam olahraga Golf. Ini dia penjelasannya.
1. Maksimalkan jangkauan gerakan ayunan
Gerakan yoga mampu meningkatkan jangkauan gerakan saat mengayunkan stik golf. Gerakan ayunan menjadi faktor penting dalam olahraga golf. Manfaat dari latihan yoga mampu melenturkan bagan tubuh seperti tulang belakang dan pinggul serta pergelangan kaki sehingga lebih fleksibel dalam bermain golf.
Beberapa pose yoga juga mampu menguatkan lengan, dan menambah kekuatan hamstring, alhasil dengan sering melakukan yoga dapat meningkatkan skill kamu.
Baca Juga: 10 Alasan Kamu Harus Berlatih Yoga
2. Menjaga kebugaran tubuh
Seperti olahraga lainnya, kebugaran tubuh juga penting dalam golf. Nah, dengan rutin berlatih yoga akan membuat kamu tetap bugar dan segar. Jadi, kapanpun kamu ditantang bertanding golf, kamu akan siap selalu.
Hal ini dikarenakan, selain adanya relaksasi, gerakan-gerakan pada yoga juga menstimulus bagian tubuh kamu untuk tetap bergerak secara aktif.
3. Mampu menambah stamina
Panas-panasan di tengah teriknya matahari saat bermain golf pastinya akan menguras stamina. Kalau kamu mengikut kelas yoga, nggak perlu khawatir, karena menurut ahli, latihan yoga sama seperti kamu berlari keliling lapangan. So, sudah pasti manfaat yoga bakal menambah stamina kamu guys.
4. Membuat tubuh lebih rileks
Rileks selama bermain golf itu penting banget, kalau tegang bisa-bisa kamu salah mengarahkan bolanya malah jauh dari hole, repot kan? Nah, efek dari melakukan yoga adalah akan membuat kamu rileks dan tenang akan terus terbawa setelah selesai ber-yoga. Makanya, sebelum main golf, sebaiknya yoga dulu guys.
Baca Juga: 8 Tips Belajar Yoga untuk Pemula
5. Meningkatkan penguasaan emosi
Menjaga emosi dalam pertandingan olahraga apapun sangat penting, termasuk golf. Gerakan-gerakan relaksasi dari yoga terbukti mampu membuat seseorang mengontrol emosinya.
Dengan begitu kamu nggak akan terburu-buru dalam mengambil keputusan saat bermain golf. Apalagi ketika kamu berada ditengah lapangan golf dan harus berpanas-panasan cukup lama.
6. Meningkatkan konsentrasi
Ketika kamu mampu mengendalikan emosi, otomatis akan membuat dirimu lebih mudah berkonsentrasi. Di sinilah keuntungan yoga, karena dalam melakukan gerakan yoga kamu akan dituntut untuk berkonsentrasi. Jadi secara nggak langsung yoga juga melatih tikat konsentrasi kamu.
7. Meningkatkan fleksibilitas
Olahraga seperti golf membutuhkan fleksibilitas yang tinggi, mulai dari bagaimana posisi kaki dan bagaimana posisi lengan serta pinggul saat kamu mengayunkan stik golf. salah satu keuntungan yoga adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh kamu.
Gerakan-gerakan pada yoga membutuhkan fleksibilitas tubuh, seperti gerakan memutar, menyilangkan kaki, ataupun gerakan kayang. Semakin sering kamu melakukan gerakan-gerakan yoga, maka keluwesan dan fleksibilitas tubuh serta persendian juga akan terjaga dan semakin meningkat.
Baca Juga: Susah Tidur? Cobalah Yoga
So, buat kamu yang lagi mau belajar main golf, atau mau tahu cara supaya jago main golf, sebaiknya sering-sering melakukan yoga. Mari sehat dengan pilihan tepat. Namaste!
