SukaSPORT - Hampir sebagian besar orang sudah mengetahui manfaat yang bisa kamu dapat dari berlatih yoga. Bahkan kamu bisa menemukan dengan mudah di Google, mengenai keuntungan dari olah tubuh satu ini. Nah, SukaSPORT punya info menarik soal manfaat yoga orang yang jarang diketahui banyak.
Penasaran kan? Nah, SukaSPORT punya info menarik soal manfaat yoga orang yang jarang diketahui banyak, langsung dari ‘master’ nya Yoga asal Amerika Serikat, Silvia Glyer. Wanita yang sudah menggeluti yoga selama tiga dekade itu tengah mengunjungi Indonesia.
Silvia akan berbagi pengalamannya kepada para pecinta yoga dalam event yang bertajuk Special Program with Silvia Glyer di Rumah Yoga Millenia, Kemang, Jakarta Selatan pada 10 Juni 2017. Buat kamu yang mau lebih mendalami yoga, wajib datang ke acaranya.
Yuk disimak mengenai 5 manfaat tersembunyi dari yoga yang nggak banyak diketahui masyarakat luas.
Yoga dapat menangkal penyakit tanpa obat-obatan
Hal tersebut sudah dibuktikan sendiri oleh Silvia Glyer yang telah menggeluti yoga sejak tahun 1987. Menurut Silvia hingga saat ini nggak sedikit orang yang memiliki persepsi untuk mencegah terkena berbagai penyakit, kamu harus mengonsumsi berbagai macam obat dan vitamin.
Padahal, dengan melakukan yoga secara rutin, sama saja kamu telah melakukan pencegahan dari berbagai macam serangan penyakit. “Beberapa tahun terakhir saya menyadari mencegah penyakit dengan obat-obata tidaklah cukup,” ujar Silvia kepada SukaSPORT.
Dengan semakin memahami yoga, akan semakin membuat kamu lebih menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Alasan Kamu Harus Berlatih Yoga
Yoga dapat membuat seseorang lebih ekspresif
Lagi menurut Silvia Glyer, yoga membawa kesatuan antara tubuh dan pikiran, tanpa ada kesatuan dari tubuh dan pikiran, manusia akan sulit mengekspresikan hidupnya secara menyeluruh.
Yoga nggak bisa terpisahkan dari yang namanya meditasi. Nah salah satu manfaat dari meditasi adalah melepas segala tekanan emosional pada tubuh. Itu sebabnya mengapa dengan rutin beryoga dapat membuat kamu lebih ekspresif dan terbebas dari stress akibat tekanan pekerjaan. Kamu pun bisa bilang ‘say goodbye to stress’.
Yoga merupakan detoksifikasi alami
Saat ini kita ketahui telah beredar berbagai macam cara detoksifikasi, mulai dari yang paling sederhana hingga cara paling termuktahir denga menggunakan alat-alat canggih.
Salah satu manfat yang nggak banyak diketahui orang adalah yoga merupakan salah satu cara detoksifikasi pada tubuh secara alami. yoga adalah sirkulasi gerakan, yoga membuat tubuh sehat tanpa kamu harus melakukan detoksifikasi
Ampuh menangkal stress
Yoga membuat sistem pernafasan lebih seimbang berirama karena stress dalam hidup membuatnya menjadi tidak seimbang. Latihan yoga memberimu irama/ritme untuk kembali menyeimbangkan tubuh.
Olah tubuh ini juga bermanfaat dalam menyatukan dan menyeimbangkan sistem tubuh karena menyatukan gerakan relaksasi dan meditasi, mengurangi stres, pencegahan penyakit, serta menyelaraskan tubuh, pikiran, dan emosi.
Baca Juga: Kesalahan yang Sering Kamu Lakukan saat Yoga
Yoga mampu ‘menjernihkan’ hati
Menurut Silvia, yoga dapat memberikan kesejukan bagi orang-orang yang berlatih secara rutin. Dengan hati yang sejuk, akan semakin membuat seseorang semakin toleran terhadap lingkungan di sekitarnya.
Silvia menambahkan “Jika kamu berlatih yoga dengan hati, kamu akan dapat meyayangi setiap orang dengan hati. yoga memberimu kesempatan untuk mengetahui dimana hatimu,” ungkapnya.
Buat yang mau lebih mengetahui apa itu yoga yang sebenarnya, ayo uruan datar di kelas yoga Silvia Glyer, Sabtu, 10 Juni 2017. Kamu juga bisa daftar di sini kok. Informasi lebih jauh bisa klik di sini.
