SukaSPORT - Berbagai modus kejahatan yang mengincar wanita kerap terjadi tanpa mengenal waktu dan lokasi. Hal ini bisa terjadi karena adanya anggapan bahwa wanita adalah makhluk yang lemah. Oleh sebab itu, beladiri untuk wanita perlu dipersiapkan agar kamu bisa menjaga diri dari ancaman kejahatan yang sewaktu-waktu bisa terjadi.
Bingung mau pilih beladiri untuk wanita? Saat ini memang banyak jenis beladiri bermunculan. Masing-masing beladiri mempunyai teknik dan gaya tersendiri dalam menjatuhkan lawan. Kamu bisa memilih beladiri sesuai keinginan.
Pelatih Muay Thai, Fredy Poluakan mengatakan, beladiri yang tepat untuk pemula wanita sebaiknya bisa dimulai dengan latihan taekwondo sebagai dasar beladiri. Menurut Fredy, setelah berlatih taekwondo, jika mau dia bisa memilih beladiri lainnya.
“Bagus kalau wanita ikut latihan beladiri untuk menjaga diri. Namun, mental harus siap,” ujarnya saat dihubungi SukaSPORT, Selasa (8/11/2016).
Berikut 7 beladiri untuk wanita
1. Taekwondo
Taekwondo merupakan salah satu olahraga beladiri yang populer di dunia. Olahraga yang berasal dari Korea ini jika diartikan berarti “seni menendang dan meninju”. Taekwondo memiliki beberapa teknik penting untuk mempertahankan diri.
Beladiri untuk wanita ini cocok buat kamu, karena lebih fokus pada menendang. Pria memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang lebih besar dibanding wanita, dan ini bisa membuat wanita lebih rentan kalah jika bertarung dengan pria. Dengan teknik tendangan Taekwondo, wanita bisa mengalahkan kekuatan pria.
Baca juga: 5 Keuntungan Menggunakan Pelatih Olahraga Pribadi
2. Aikido
Seni beladiri lainnya yang cocok untuk wanita adalah Aikido. Olahraga yang berasal dari Jepang ini, mengajarkan keterampilan untuk membalikkan kekuatan lawan dan melumpuhkan mereka. Pemanfaatan kekuatan lawan pada Aikido, sangat cocok untuk para wanita yang mayoritas lebih lemah daripada pria.
Beberapa teknik aikido berupa teknik elakan, kuncian, lemparan hingga bantingan. Bagi Anda para wanita, tidak ada salahnya memilih seni beladiri yang satu ini.
3. Kempo
Seni beladiri lain yang juga masih berasal dari Jepang adalah Kempo, olahraga ini menekankan pada gerakan halus. Awalnya, Kempo merupakan seni beladiri yang dipelajari oleh para Biksu. Seni beladiri ini melarang penggunanya untuk membunuh, menyakiti, ataupun menyerang lawan terlebih dahulu.
Karena itulah beladiri ini lebih banyak menggunakan permainan tangan untuk bertahan. Olahraga ini pun banyak dipertandingkan secara nasional dan internasional, sehingga Anda pun dengan mudah menjumpai tempat latihan Kempo di kota Anda.
4. Krav Maga
Krav Maga merupakan seni beladiri yang dimiliki oleh sistem pertahanan diri dari pasukan Israel. Para wanita bisa mendapat keuntungan dari Krav Maga karena sistem ini membantu penggunanya untuk menyeimbangkan fungsi mental dan fisik mereka ketika sedang dalam penyerangan.
Krav Maga bisa memberikan kekuatan pada wanita untuk melindungi diri mereka sendiri melawan situasi berbahaya. Seni beladiri ini mengajarkan penggunanya untuk menggunakan berbagai bagian tubuh seperti siku dan lutut yang bisa menjadi senjata jika diperlukan.
Baca juga: 5 Tips Jitu Menjadi Trainer yang Sukses
5. Brazilian Jiu Jitsu
Beladiri yang berasal dari Brazil ini fokus pada teknik bergulat dan menjatuhkan lawan. Beladiri untuk wanita ini cocok bagi kamu untuk mempertahankan diri. Kekerasan seksual serta penyerangan biasanya terjadi di darat dan wanita seringkali jatuh ke tanah.
Brazilian Jiu Jitsu sangat cocok membantu wanita untuk mempertahankan diri dalam keadaan terjepit atau terjatuh.
6. Jeet Kune Do
Jeet Kune Do didirikan oleh seniman beladiri terkenal Bruce Lee. Jeet Kune Do mengajarkan penggunanya untuk menghadapi serangan dengan cara yang paling efisien. Mereka diajarkan untuk mencapai target terdekat dengan senjata terdekat yang mereka miliki.
Mencolok mata penyerang adalah salah satu cara yang diajarkan oleh Jeet Kune Do. Seni beladiri ini baik dipelajari wanita, karena bisa mengajarkan wanita cara menghindari situasi berbahaya secepat mungkin sebelum keadaan semakin memburuk.
7. Wing Chun
Wing Chun merupakan seni beladiri yang dikembangkan oleh seorang biksu perempuan. Gerakan-gerakannya sangat cocok untuk wanita dan efektif melumpuhkan lawan tanpa harus mengandalkan tenaga besar. Selain itu, jurus-jurusnya cocok untuk pertarungan jarak dekat, sebagaimana tindak kejahatan biasanya dilakukan di tempat-tempat yang sempit, seperti dalam kendaraan umum, gang sempit, atau bahkan rumah sendiri.
Nah, jika ada orang yang nyerang, kamu bisa membalikkan kekuatan si penyerang untuk melumpuhkannya. Karena, beladiri untuk wanita tersebut sangat bermanfaat bagi kamu untuk menjaga diri. Terus kamu sebagai perempuan juga nggak dituntut untuk punya kekuatan tinggi dan badan yang atletis seperti Agnez Mo. Kamu bisa punya bekal untuk ngebela diri kamu sambil tetap terlihat lembut.