SukaSPORTS - Semua kaum hawa pasti ingin punya tubuh yang tinggi semampai dan proporsional bagaikan seorang model, seperti tubuh model Victoria Secret Angels. Tapi, memiliki tubuh yang indah membutuhkan usaha yang keras dan kedisiplinan. Nah, pada tulisan kali ini kami mengulas tips memiliki tubuh indah yang diberikan para model Victoria Secret.
5 jenis diet ala model Victoria Secret
1. Diet santai Behati Prinsloo
Gaya diet yang santai dan tidak terlalu ketat ala artis Behati Prinsloo bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Istri dari Adam Levine ini tetap mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, serta sayur dan buah, namun terkadang Behati tetap menyantap makanan seperti hamburger.
Behati juga suka makan camilan, namun wanita asal Namibia ini cermat dalam memilih apa yang ia konsumsi. Behati memilih kacang almond sebagai camilan dan meminum teh Jepang. Tak hanya menjaga pola makan, Prinsloo juga melakukan olahraga. Pilates dan renang merupakan kegiatan yang dipilih oleh Behati Prinsloo untuk menjaga badannya tetap bugar.
Baca juga: 10 Tips agar Tubuh Tetap Sehat di Kantor
2. Diet si manis Joan Smalls
Badan langsing dan kaki jenjang merupakan tubuh yang dimiliki oleh Joan Smalls. Untuk urusan diet, Joan menjauhi makanan yang manis, seperti permen dan kue agar kalori dalam tubuhnya tidak bertambah.
Selain itu, Joan Smalls juga lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Jika para model yang lainnya melakukan satu olahraga saja sebagai rutinitas, Joan lebih memilih untuk menggabungkan beberapa olahraga atau latihan model Victoria Secret, seperti boxing, kardio, dan pilates. Jika sedang dilanda aktivitas yang padat, Joan Smalls mencuri-curi waktu selama 30 menit untuk melakukan olahraga.
3. Rahasia diet Candice Swanepoel
Jika kamu mengira Candice Swanepoel melakukan diet ketat ala artis lainnya untuk mendapatkan tubuh yang indah, ternyata salah besar. Candice tidak melakukan diet. Sebaliknya, wanita asal Afrika Selatan ini makan apa saja yang ia mau dan tetap langsing. Candice makan sebanyak-banyaknya agar memiliki energi yang cukup pada saat berolahraga.
Baca juga: Manfaat Olahraga Tenis Lapangan bagi Tubuh
Walaupun Candice dianugerahi tubuh yang tidak mudah gemuk, ia tetap memperhatikan makanan yang ia konsumsi, walaupun tidak seketat model lainnya. Candice senang mengonsumsi makanan yang kaya akan protein serta sayur dan buah. Untuk rutinitas olahraga, Candice mengikuti program Modelfit.
4. Diet dan olahraga Lily Aldridge
Meski memiliki tubuh yang indah, Lily Aldridge tetap harus disiplin dalam menjaga bentuk tubuhnya. Tidak seperti Adriana Lima yang cenderung melakukan olahraga yang digemari pria, seperti boxing, Aldridge lebih memilih melakukan program ballet yang bernama ballet Beautiful. Program ballet Beautiful yang dibentuk oleh mantan Ballerina, Mary Helen Bowers ini membuat tubuh istri dari Caleb Followill menjadi lebih indah dan jenjang seperti penari ballet.
Untuk diet, Lily Aldridge tidak melakukan diet yang ekstrim. Setiap hari, Lily mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti ayam atau ikan, sayur-sayuran, dan buah serta mengurangi konsumsi alkohol dan jangan lupa tetap percaya diri agar tetap cantik dari dalam.
5. Diet kontroversial Adriana Lima
Tak sedikit yang memprotes cara diet ala artis Adriana Lima yang dinilai kurang sehat bagi tubuh. Selama sembilan hari sebelum fashion show, Adriana Lima hanya mengonsumsi minuman protein dan bergalon-galon air dan dua hari menjelang acara besar tersebut, Adriana hanya mengonsumsi air mineral secara normal tanpa makan sedikit pun.
Baca juga: 7 Ancaman bagi Kamu yang Mau Sedot Lemak
Adriana Lima percaya dengan melakukan diet seperti ini, berat tubuhnya turun 8 kilo, dan 12 jam sebelum fashion show Adriana tidak mengonsumsi apa pun, termasuk air. Selain menjalani diet ketat, model asal Brazil ini juga melakukan olahraga yang intens. Olahraga model Victoria Secret yang dipilih Adriana adalah tinju atau boxing. Olahraga ini membuat tubuh Adriana kencang dan indah, namun tidak berotot.
Setelah mengetahui diet dan olahraga ala model Victoria Secret, kamu tidak perlu bingung untuk memilih jenis diet. Dengan demikian kamu bisa saja punya tubuh yang indah yang didambakan setiap wanita.
