SukaLIVE.com – Rambut adalah mahkota. Ketika rontok, berubah menjadi bencana! Tenang, cara mengatasi rambut rontok bermacam-macam kok. Orang paling sering menggunakan shampoo khusus. Ada juga yang memakai vitamin rambut. Bahkan, tak sedikit juga yang melakukan… terapi tradisional.
Kami akan menyodorkan cara mengurangi rambut rontok – yang menurut kami mudah dilakukan. Tapi sebelum itu, kami ingin berbagi informasi tentang penyebab rambut rontok. Informasi ini sebaiknya tidak kamu sepelekan. Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa mencegah masalah rambut rontok. Sehingga kamu bisa merawat rambut lebih baik.
Penyebab rambut rontok yang diketahui karena dua hal. Pertama, karena perubahan hormon. Kedua, karena gaya hidup. Wah.. ternyata bisa juga ya gaya hidup pengaruhi kesuburan rambut!
Penyebab rambut rontok karena hormon
Pola kerontokan rambut wanita terlihat pada bagian atas kepala. Biasanya, bagian ini menipis. Rambut rontok pada wanita umumnya terjadi karena perubahan hormon. Contohnya pada masa menopause, masa kehamilan dan penggunaan kontrasepsi hormonal.
Bagi para pria, rambut rontok terjadi karena dihidrotestosteron (DHT). Ini adalah salah satu jenis hormon testosteron. Nah, biasanya akar rambut pria yang terlalu peka terhadap DHT menyebabkan helai rambut menjadi lebih tipis, sehingga mudah rontok. Coba cek bagian ubun-ubun kamu, aman? Atau menipis?
Penyebab rambut rontok karena gaya hidup
Jika kamu belum berusia 50 tahun dan rambutmu rontok, tandanya gaya hidupmu berantakan. Gaya hidup adalah penyebab rambut rontok yang paling sering menyerang para pemuda. Semoga kamu bukan salah satunya. Jika ya, mari lanjutkan membaca.
Gaya hidup nomor satu berkaitan dengan makanan. Faktanya, asupan gizi yang buruk sangat berpengaruh terhadap ketebalan dan kekuatan helai rambut. Biasanya, orang kurang gizi memiliki rambut yang lebih tipis dan rapuh. Sesering apa kamu mengonsumsi makanan sehat?
Gaya hidup kedua ini mayoritas dianut oleh wanita yang sering ke salon. Asal kamu tahu, proses kimia di salon menyebabkan rambut rontok. Proses kimia itu seperti apa? Misalnya, kamu terlalu sering mewarnai dan meluruskan rambut. Proses ini membuat batang rambut menjadi mudah patah.
Penyebab rambut rontok lainnya adalah stres. Orang dengan gaya hidup berantakan adalah sasaran empuk stres. Tekanan psikologis ini menyebabkan penipisan rambut di kepala. Tapi kerontokan ini cenderung berkurang tanpa penanganan medis khusus. Hentikan stres, kembalikan ketebalan rambut.
Jika kamu pitak di satu bagian kepala, mungkin penyebabnya alopesia areata. Biasanya, jenis kerontokan ini menyerang orang-orang yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh. Tak menutup kemungkinan juga penyebab rambut rontok ini terjadi karena faktor genetika.
Penyebab rambut rontok disebabkan oleh efek samping obat-obatan. Kamu memiliki tekanan darah tinggi? Biasanya, obat-obatan yang biasa digunakan untuk tekanan darah tinggi (dan beberapa penyakit lain seperti artritis, depresi, dan gangguan jantung) memberi efek samping kerontokan rambut. Nah, penyebab darah tinggi apa? Pasti karena gaya hidup tidak sehat!
Yoga membersihkan sistem tubuh kita sekaligus melancarkan aliran oksigen dan darah di kepala - Image: dontlosehair
10 cara mengatasi rambut rontok dengan alami
Sesuai janji, kami akan menjabarkan cara mengatasi rambut rontok setelah kamu membaca penyebabnya terlebih dulu. Singkat kata, berikut ulasan SukaLIVE:
Cara #1: Dengan minyak kelapa
Minyak kelapa adalah hal paling esensial dalam merawat rambut. Memijat rambut dan kulit kepala memakai minyak kelapa dengan teratur dapat membantu memperkuat pertumbuhan rambut, mulai dari akar hingga ujungnya. Minyak kelapa dapat menjaga kelembaban rambut sehingga dapat melindungi batang rambut dari kotoran penyebab kerusakan rambut.
Cara#2: Terapi buah amla
Cara mengatasi rambut rontok ini tak kalah alami dengan pijatan minyak kelapa. Ini adalah terapi buah amla. Buah asal India inikaya akan Vitamin C dan memiliki kadar antioksidan tinggi. Caranya? Cukup oleskan buah amla ke kulit kepala. Tunggu sampai kering, lalu bilas dengan air hangat.
Cara #3: Memakai campuran putih telur dan olive oil
Telur adalah salah satu bahan alami dalam merawat rambut. Campuran putih telur dengan olive oil adalah kombinasi hebat dalam cara mengurangi rambut rontok. Caranya, campurkan satu putih telur dengan satu sendok teh olive oil. Aduk hingga rata lalu oleskan ke kulit kepala dan rambut. Tunggu sekitar 15 – 20 menit, lalu bilas dengan air dingin dan shampoo lembut.
Cara #4: Terapi akupresur
Akupresur dikenal dapat merangsang pertumbuhan rambut. Balayam, adalah salah satu terapi akupresur yang meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga menstimulasi pertumbuhan rambut. Caranya, duduk pada pose padmasana dan kedua tangan di depan dengan posisi ujung jari saling berhadapan. Biarkan kedua ibu jari menghadap atas. Saling gosok ujung jari yang bersentuhan secara bersama-sama.
Cara #5: Melakukan olahraga yoga
Yoga, selain dapat menyehatkan tubuh kamu, juga salah satu cara mengatasi rambut rontok. Gerakan yoga asanas seperti kapalbhati, balayam dan anulomvilomalso membantu pertumbuhan rambut. Olahraga ini membersihkan sistem tubuh kita sekaligus melancarkan aliran oksigen dan darah di kepala. Nah, kalau kamu mau latihan yoga dan bingung cari kelasnya, mari kami bantu. SukaLIVE juga menyediakan jasa trainer yoga yang jadwal latihannya bisa disesuaikan dengan kesibukan kamu. Mau coba? Silahkan kunjungi SukaLIVE trainers.
Cara #6: Memperbaiki pola makan
Diet yang kamu lakukan punya peran penting dalam pertumbuhan rambutmu. Protenis merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menstimulasi pertumbuhan rambut. Protein membanti rambut tumbh, dan mengganti rambut mati dengan yang baru. Makanan seperti kacang-kacangan, keju, susu, kacang polong, padi-padian, ikan dan ayam kaya akan protein.
Cara #7: Kurangi mencatok rambut
Mencatok dari akar hingga ujung rambut meningkatkan risiko rambut rontok. Satu-satunya cara mengatasi rambut rontok pada kasus ini adalah dengan mengurangi mencatok rambut. Setelah itu, konsumsilah bayam, kacang kedelai, kacang merah, daging ayam, daging sapi, telur dan ikan. Tujuannya untuk memperbaiki kerusakan rambut karena sering mencatok.
Cara #8: Lindungi rambut dari polusi
Saat kami menulis ini, kami juga baru tahu bahwa polusi udara berpengaruh terhadap rambut rontok. Jadi, salah satu cara mengatasi rambut rontok yang bisa kita lakukan adalah dengan melindungi rambut saat berada di ruang terbuka. Caranya? Bisa dengan mengenakan penutup kepala, atau menguncir rambut.
Cara #9: Terapi minyak biji karet
Terapi minyak biji karet adalah salah satu cara merawat rambut alami. Coba campurkan minyak biji karet dengan minyak almond. Aduk hingga merata lalu oleskan ke kulit kepala dengan menggunakan bola kapas, pijat perlahan dengan jari tangan.
Cara#10: Jangan sering melakukan ini
Meluruskan rambut, mewarnai hingga mengeringkan rambut dengan hair dryer adalah penyebab rambut rontok yang paling sering ditemukan. Jika kamu tak bisa lepas dari hal-hal kecantikan ini, sejatiya seimbangkan dengan diet, yoga, olahraga dan perawatan rambut.
Wah.. 10 cara di atas memang benar-benar alami. Cara melakukannya juga mudah. Daripada rambut kamu rontok terus-menerus, ayo terapkan cara-cara tadi. Dengan rambut yang sehat, kamu pasti akan tampil lebih percaya diri! Sehat itu menyenangkan.