SukaSPORT - Tahun baru Imlek yang jatuh pada 28 Januari 2017 akan menjadi waktu liburan panjang, karena bertepatan dengan hari libur. Aneka hidangan lezat bakal melengkapi saat perayaan tahun baru ini. Meskipun berbagai makanan yang begitu menggugah, sebaiknya tak dikonsumsi secara berlebihan. Karena kamu harus menjaga kesehatan agar tetap bisa berkumpul bersama keluarga. Untuk itu kamu perlu mengetahui tentang cara menjaga kesehatan di tahun baru Imlek.
Dalam menyambut perayaan tahun baru Imlek, kami suguhkan sejumlah tips cara menjaga kesehatan. Dengan demikian kamu bisa merayakannya dengan penuh kebahagiaan dan kamu pun tetap dapat menyantap hidangan di tengah keluarga dan orang terdekat.
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Awal 2017
Tips cara menjaga kesehatan saat Imlek
1. Makan jeruk mandarin
Buah berwarna oranye ini merupakan salah satu buah yang selalu terhidang saat perayaan Imlek. Tetapi, mengonsumsi buah yang kaya vitamin C, A, folat, dan kalium ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat. Cara menjaga kesehatan saat Imlek yakni, kamu sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Dengan demikian kamu bisa merayakan imlek dengan sehat.
2. Santap makanan dari biji-bijian atau kacang
Hidangan manis seperti nastar dan keranjang merupakan makanan khas yang biasa disuguhkan saat perayaan tahun baru Imlek. Bisa saja ketika kamu mengonsumsi satu atau dua kali belum ada dampak apa pun bagi tubuh. Namun, apabila kamu setiap kali berkunjung ke rumah kerabat dan melahap camilan ini, bisa dibayangkan berapa jumlah gula yang masuk ke tubuh. Agar sehat saat Imlek, ada baiknya kamu memilih camilan lain yang lebih sehat seperti biji-bijian atau kacang.
Baca juga: Tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung
3. Konsumsi makanan berbahan ikan
Umumnya, saat Imlek disajikan aneka makanan yang dianggap sebagai pembawa keberuntungan. Salah satunya adalah Yu Sheng, yang disuguhkan dengan udang kering dan mengandung banyak monosodium glutamat (MSG) atau penyedap rasa. Jika dikonsumsi tentu saja menu makanan ini akan mendatangkan efek yang buruk bagi tubuh. Nah, ada baiknya mengganti pilihan makanan ini dengan sayuran dan ikan yang lebih sehat dan kaya akan omega-3.
4. Pilih Tang Yuan atau wedang ronde
Minuman asli China ini menggunakan seduhan jahe sebagai kuahnya, sama seperti wedang ronde. Khasiatnya yang dapat menghangatkan tubuh dan menjaga sistem pencernaan, cocok dijadikan minuman penutup setelah seharian merayakan tahun baru Imlek.
Baca juga: 9 Jurus Menjaga Kesehatan Wanita yang Sibuk
Beberapa tips cara menjaga kesehatan tersebut semoga bisa mengingatkan kamu betapa pentingnya menjaga kesehatan, terutama saat Imlek. Tahun Baru Imlek 2017 merupakan Tahun Ayam Api. Dalam hal pekerjaan, Tahun Ayam Api ini dipercaya sebagai tahun di mana kesempurnaan merupakan hal yang utama.
Jadi, setiap orang yang memiliki shio apa pun dituntut untuk untuk menyelesaikan pekerjaan dengan sempurna, rajin, dan tidak boleh bermalas-malasan. Shio Kemampuan untuk menghadapai kompetisi, tekanan, dan masalah akan menjadi dasar kuat bagi seseorang supaya bisa berhasil dalam karier dan kehidupan sepanjang tahun 2017 ini. Selamat Tahun Baru Imlek.
