SukaSPORT - Siapa bisa menolak Jus buah ditambah es? kombinasi klasik yang nggak terpisahkan. Apalagi jika diminum di siang hari bolong, nikmatnya. Belum lagi dengan manfaat buah yang segudang. Tetapi, benarkah minum jus buah dicampur es gak sehat?
Jus buah merupakan salah satu menu sehat andalan buat kamu yang tengah berdiet dan ampuh membantu menurunkan berat badan karena mengandung banyak serat di dalamnya.
Pensaran dampak apa saja jika meminum jus buah yang dicampur dengan es? yuk disimak dulu penjelasannya di bawah ini.
1. Minum jus buah dengan es memiliki efek samping?
Ada beberapa kalangan yang menyebutkan meminum jus buah yang dicampur dengan es dapat mengakibatkan efek samping bagi kesehatan.
Selain itu, banyak juga yang beranggapan kalau menghancurkan buah bisa mengurangi kadar kualitas dari buah itu sendiri dibanding makan langsung. Namun menurut seorang ahli gizi Priya Kathpal yang dilansir dari The Health Site, hal tersebut hanya mitos semata.
Baca Juga: Buah Ini Bisa Bikin Perut Langsing Lho
2. Nilai gizi jus akan berubah setelah menambahkan es?
Menambahkan es pada jus buah tidak mengubah nilai gizi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut. kualitasnya berbeda dengan buah yang dimakan langsung. Tapi, bukan berarti hal tersebut tidak baik untuk kesehatan. Hanya saja tingginya serat di buah bisa berkurang.
3. Jus buah dengan es dapat menguragi suhu panas tubuh
Para ahli kesehatan mengklaim bahwa mengkonsumsi sesuatu yang dingin dapat mengurangi panas. Nmun jika terlalu banyak es dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi dalam tubuh.
Baca Juga: Mau Tahu Dampak Kebanyakan Makan Mie Instan?
Minum banyak cairan dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh sehingga mengurangi panas tubuh secara efisien. Namun, ingatlah untuk nggak membawa potongan buah atau jus buah ke dalam makan siang kamu.
